“Otroški kotiček” – 10 nasvetov za boljšo postavo
“Otroški kotiček” – 10 nasvetov za boljšo postavo
Torej, se želite naučiti jahati konja? Zdaj boste naleteli na ogromno in neskončno polje znanja! Tudi ko boste v sedlu preživeli 20 let ali več, se vam bo še vedno zdelo, da se morate še učiti in učiti, neznanega pa se bo vsak dan bolj pojavljalo …
Vendar pa se morate na prvi stopnji svojega potovanja seznaniti s številnimi stvarmi, ki bodo v vsakem primeru ključ do uspeha. Če se naučite obvladati te osnove, potem je pred vami še mnogo let užitkov in predvsem varne vožnje!
Če ste kdaj uporabljali storitev izposojevalnice, kjer vam dajo konja za eno uro, potem so vas verjetno naučili, da morate konja brcniti s petami, da gre, potegniti vajeti k sebi, da se ustavi in zavijte desno ali levo – povlecite desno ali levo vajeti. Če pa že imate svojega konja ali konja, ki ga redno trenirate, boste ugotovili, da obstajajo veliko lažji in udobnejši načini, kako konj komunicirati z njim, načini, kako mu sporočiti točno to, kar želite od njega. njega.
Osnove jahanja so nekaj, na čemer lahko delate in se izboljšate, ne glede na stopnjo izkušenj, ki jih dosežete. Tudi vrhunski športniki si redno prizadevajo izboljšati svoje ravnotežje z vključitvijo številnih »začetniških vaj« v svojo dnevno rutino.
razmislimo deset stvari, na katerih lahko delate ves čas!
1. Kako držati vajeti
Kako držiš vajeti? Ali jih držite, kot bi igrali klavir? Ali kot da nosite skodelico vroče čokolade – z dvignjenim palcem?
Priložnost mora biti precej solidna pritrjen med palcem in kazalcem. Tako ne zdrsne v dlani, ampak se stisne v pest med mezinec in prstanec.
Prepričajte se, da vaši mezinci ne štrlijo in da jih ne ovijete z vajeti, sicer jih lahko poškodujete!
2. Kako vrteti
Pravzaprav je veliko lažje obrniti, kot si mislite! Konji imajo res odličen občutek za to, kaj počnete in kako sedite v sedlu. Nanje močno vplivajo že majhni gibi vašega telesa. Poskusite sami: prosite svojega konja, naj aktivno hodi, nato pa namesto da vlečete vajeti kot za krmilo, samo poglejte, kam želite iti.
Če želite zaviti desno, poglejte na desno. Pretiravajte z gibi, če ne dobite odgovora takoj – hkrati obrnite ramena. Ampak ne moreš samo vleči z notranjo vajeti!
3. Kako sedeti
Najbolje je, da vaše treninge spremlja inštruktor (trener). On je tisti, ki vam bo lahko bolje kot kdorkoli pomagal pri pristanku. Naj pogleda vaš pas in se prepriča, da je vzporeden s tlemi.
Pomembno je, da gre teža v vašo trtico. Padec nazaj ali naprej vas postavi v zelo negotov položaj, nevaren položaj.
Poglejte vizir čelade – mora biti vodoraven, ne pod kotom!
4. Rame
Zelo težko je ugotoviti, ali so vaša ramena ukrivljena! Zato kar pozabimo na to! Veliko lažje se je osredotočiti na komolce in paziti, da so komolci enako oddaljeni od tal. To je veliko lažje kot poskušati doseči enako raven ramen.
Zanimiv način za hitro izboljšanje oblike celotnega zgornjega dela telesa je, da poskusite nekoga ali nekaj dvigniti (s precejšnjo težo) na svojega konja. Pri vaultingu (jahalni gimnastiki) dobimo na konja druge jahače, to pa neverjetno vpliva na popravljanje drže jahača, predvsem njegovih ramen!
5. Ravne noge
Če imate noge zravnane, boste konja lahko držali pokonci. Predstavljajte si, da imate smuči na nogah in jih morate držati enakomerno in na isti ravnini. Lahko pa si predstavljate, da vozite kolo in naj bodo stremena na najširšem delu vaših stopal. Ta veščina bo z napredovanjem v jahanju vedno bolj pomembna, predvsem v smislu dela na bočnih gibih, saj jahači, da bi spodbudili konja, da gre v stran, narahlo pritisnejo na streme s te strani.
6. Nagnite naprej
Nagibanje naprej je normalno, ko skačete (dokler imate pete navzdol), če pa se konj nenadoma ustavi in se vi nagnete naprej, lahko padete ven skozi njegov vrat! Dobra vaja, ki lahko pomaga v tem primeru je, da se popolnoma dvignete v stremenih. Stojte v stremenih, kot da bi stali na tleh, in pazite, da prsti na nogah ne bodo obrnjeni navzven. Če ste videli kolesarje, ki vozijo z obrnjenimi prsti na nogah, si oglejte majico za triatlonce. Njihove noge ne gledajo navzven, sicer bi bile ostroge stalno v straneh konja. Z obračanjem prstov na nogah navzven se še bolj nagnete naprej.
7. Ishialni nivo
Vam je malo nerodno, da ne veste, kje so vaše sedeče kosti? Niste sami!
Če veste, kje je vaša trtica in kje sramna kost, potem opazite, da sedite še na dve kosti (levo in desno).
Če želite vedeti, ali sta na isti ravni, si predstavljajte, da nosite pas. Je na isti ravni spredaj in zadaj ter levo in desno?
Če bi bile vaše sedeče kosti kazalci, kam bi kazale? Ali kažejo na tla? Tako mora biti! Ali pa kažejo nazaj? Kam kažejo, ko se voziš v krogu? Ali kažejo navzdol ali na konja v sosednji levadi?
Ko boste razumeli, na kaj morate biti pozorni pri tej zadevi, lahko izboljšate svoje jahanje tako, da odpravite težave z ravnjo sedečih kosti.
8. Gibljivi komolci
Vam je že kdo rekel, da umirite roke? Da bi vam pri tem pomagali, se morate naučiti ohranjati komolce mehke in prožne. Odlična vaja je včasih jahanje v kasu, ki se drži za sedlo ali konjevo grivo. To bo pomagalo premikati komolce, roke pa bodo ostale negibne. To vajo je treba izvajati na izpadnem koraku ali na mirnem konju. Morate biti varni!
9. Bodite pozorni na to, kako vaše prsi vplivajo na gibanje konja.
Ko ste na sprehajalnem konju, sedite, kot da ste »vreča«. Zaprite prsi, zleknite se, leno jezdite. Kmalu boste začutili, da konj začne prenašati težo na prednje noge, te pa začnejo težje stopati. Potem ponovno odprite in obrnite prsni koš, sedite visoko in naravnost – začutili boste, da se je teža premaknila na konjev zadnji del. To je neverjetno! Ko konj svojo težo prenese na sprednje noge, jahači pravijo, da gre »na sprednji strani«. Ko se teža premakne na zadnje noge - da je konj "povezan". »Povezan« konj je dober, konj »spredaj« je slab. Najboljše pri tem je, da lahko napako zlahka popravite tako, da vidite, kako vaše prsi vplivajo na gibanje konja!
10. Umivajte si zobe, ko stojite na eni nogi.
In zadnja na seznamu, a ne najmanj pomembna vaja, ki jo lahko izvajate vsak dan. Zobe si umivajte stoje na eni nogi z drugo pred kolenom! To vajo izvaja veliko odličnih jahačev. Pomagal vam bo pri ravnotežju. Trener, ki je treniral konje v Dresurni zvezi Združenih držav Amerike, to počne vsako jutro in vsak večer ... zakaj torej ne bi poskusili?
Vso srečo pri treningu! Uživajte v vožnji!
Kelly Tombs, Colleen Kelly (vir); prevod Valerija Smirnova.
