Poslušaj svoje telo!

Poslušaj svoje telo!

Aksiom je, da je pravilno sedenje osnova dobrega vodenja konja. Jahač, ki nima pravilnega sedeža, ne more ustrezno vplivati ​​na konja.

Mnogi kolesarji si zastavljajo vprašanja, na katera včasih ne dobijo odgovora niti od trenerjev:

Zakaj moj konj vedno ubere eno smer, ko jezdim?

Zakaj se moj konj včasih spopada tudi z najpreprostejšimi ukazi?

Zakaj je moj konj na eni strani vedno bistveno bolj trd kot na drugi?

Na 90 % teh vprašanj lahko dobimo odgovor sami, na podlagi lastnih opazovanj in občutkov med vožnjo. Ponavadi se toliko osredotočimo na delo konja, da popolnoma pozabimo nase. A prav naše telo, oziroma naša sposobnost obvladovanja, ima velik vpliv na kakovost konjevega gibanja, njegovo ravnotežje, prevodnost, kontakt. Če se naš položaj poslabša, ne moremo pravilno prenesti pomena danega ukaza konju, konj je izgubljen in zmeden.

Nepravilno sedenje in posledično nepravilna uporaba krmil negativno vplivata na splošno fizično stanje tako jahača kot tudi konja. Ali ste vedeli, da že najmanjša zategnjenost, ki jo povzroči krč v kolesarjevi medenici in spodnjem delu hrbta, poruši ravnotežje celotnega telesa?

Večina jahačev ve, da je pravilna porazdelitev telesne teže v sedlu še posebej pomembna: konja sili v poravnavo. Ko jahač sedi pokrčeno in prenaša večjo težo na eno ali drugo stran, njegova medenica izvaja večji pritisk na to stran. Posledično konj bodisi zasuka telo ali pa gibe jezdeca dojema kot ukaz, naj se premakne vstran. Ko sedite vzravnano, je vaša medenica ravno tako v sedlu, kar ohranja vaš sedež stabilen in pomaga izboljšati kakovost vaših sporočil in njihovo jasnost za konja.

Ko jahač dlje časa dela in nadzoruje svoj pristanek, konj razvije jasen sistem interakcije z njim, se ne zmede, ampak si zapomni potrebna jasna in enaka sporočila. Če je drža jahača neuravnotežena, potem ga konj težko razume, tudi ko mu ponudimo, da izvede najpreprostejši ukaz (na primer, da se obrne), saj vsakič sliši v bistvu drugačna sporočila in jasen mehanizem je ni razvit v njegovih možganih, odziv na standardne jezdečeve gibe – standarda ni!

V okviru tega članka bi rad posebno pozornost namenil dejavnikom, ki vplivajo na naš pristanek. dejavnikov, ki smo jim izpostavljeni v vsakdanjem življenju izven jahanja.

Večina ljudi dela v sedečem delu, večino časa preživi na stolu za monitorjem. Večere preživljamo tudi sede pred televizijo. Mnogi pridejo na trening samo ob koncih tedna ali nekajkrat na teden med tednom. Naša telesa so obdarjena z edinstveno sposobnostjo prilagajanja in kompenzacije. In ko čas preživite zgrbljeno za računalnikom, se začne proces kompenzacije. Naš živčni sistem nenehno prenaša signale iz možganov v vse organe in nazaj. Da bi bil ta prenos učinkovitejši, naše telo skrajša določene odseke »poti«, da zmanjša razdaljo. Težava nastane, ko se možgani pri sedečem kolesarju odločijo za »krčenje« določenih mišic. Možgani prenehajo videti potrebo po razvoju tistih mišic, ki jih večino časa ne uporabljamo. Ne štejejo se za bistvene. Za ta učinek so še posebej dovzetne mišice zadnjice in stegen. Sedimo - ne delujejo, posledično možgani "odstranijo" te mišice s seznama vitalnih in tja pošljejo manj signalov. Te mišice seveda ne atrofirajo, vendar boste rezultate svojega življenjskega sloga občutili takoj, ko se usedete na konja.

Kaj lahko torej naredimo, da si pomagamo?

Najlažji način je, da se začnete gibati.

Poskusite vsakih 10-15 minut vsaj malo vstati in se premakniti. Poiščite pravi dokument, pojdite v sosednjo pisarno, namesto da samo pokličete ali pišete sodelavcu. Te majhne "koračne ponovitve" bodo sčasoma dale čudovit rezultat. Naše telo je zasnovano za gibanje. Stagnacija povzroča veliko težav, ki jih je zelo težko rešiti, če jih ne nadzorujemo. Imejte v mislih, da je vaš konj vaš odsev. Če so vaše mišice napete in niso elastične, se konj ne bo mogel sprostiti. Vaše telo ima ključno vlogo pri nadzoru vašega konja. Če delate na izboljšanju drže in jo nadzirate, boste dosegli, da bo konj z vami popolno komuniciral.

Valeria Smirnova (na podlagi materialov s spletnega mesta http://www.horseanswerstoday.com)