Kako mi je mačka pomagala pri soočanju s tesnobo

Imeti mačko ima veliko prednosti, a ena najpomembnejših je ta, da dobite stalnega življenjskega partnerja. Vaša dlakava mačka, ki je postala družinska mačka, je vedno tam in prinaša varno in tolažilno stalnost v življenja ljudi s tesnobo. Da, nekdo lahko izkoristi prednosti mačje terapije (kot se imenuje terapija s pomočjo hišnih ljubljenčkov) z obiskom »izposojenega« kosmatega prijatelja, vendar je veliko bolje imeti svojega hišnega ljubljenčka v hiši.

Anksioznost lahko prizadene človeka v kateri koli starosti, še posebej težko pa se je z njo soočiti v adolescenci in mladosti. Ameriško psihološko združenje piše: »Mladostniki poročajo, da njihova raven stresa med šolskim letom močno presega tisto, kar se jim zdi zdravo (5,8 v primerjavi s 3,9 na 10-stopenjski lestvici) in presega povprečno raven stresa pri odraslih (5,8 ,5,1 .XNUMX pri mladostnikih v primerjavi z XNUMX pri odraslih). Kaj lahko stori anksiozen učenec ali dijak, da se bo počutil bolj mirnega in samozavestnega?

Tukaj je zgodba o dekletu Kennedy, ki se spopada s tesnobo. Pred kratkim je posvojila mucka in ga potrdila kot terapevtsko mačko, da ga lahko vzame na kolidž kot del svojega načrta za zdravljenje anksioznosti.

Kennedy in Carolina gresta na kolidž

V adolescenci se tesnoba lahko pojavi zaradi različnih razlogov – opustitev šole, odselitev od staršev, začetek življenja na fakulteti – in spoprijeti se z njo ni enostavno. Kennedy, prva študentka Univerze Severne Karoline v Greensboru, je vedela, da bo ob vstopu na kolidž potrebovala podporo. Zapustila je svoj dom, vendar ne živi v študentskem domu, obkrožena z drugimi bruci, ki doživljajo enake občutke in doživljajo enake spremembe. Kennedyjeva najame stanovanje izven kampusa in čeprav so njeni sosedje prav tako študentje, se mora še posebej potruditi, da najde nova prijateljstva, saj ni lahko, ko človeka muči tesnoba.

Kennedy pravi: »Vedno sem bil nagnjen k anksioznosti, a v zadnjih dveh letih se je eksponentno povečala. Preden sem dobil mucka, sem slikal, gledal televizijo ali šel na tek, da bi se spopadel s svojo tesnobo.«

Mnogi najstniki si prizadevajo za neodvisnost, toda pri mladih, ki so nagnjeni k anksioznosti, se lahko veselo vznemirjenje pomeša z zmedenostjo. Kennedy pravi: »O tem, da bi si nabavil mačjega mladiča v terapevtske namene, sem začel razmišljati pred približno enim letom, a si tega nisem upal do konca zadnjega letnika v šoli, ko sem spoznal, da me čakajo velike spremembe. … in fakulteta “.

Zato je odšla v lokalno zavetišče za živali, da bi našla mačjega mladiča, ki bi lahko bil terapevtska žival in bi ji pomagal pri soočanju z njeno tesnobo. V zavetiščih je toliko živali, ki potrebujejo dom, da je izbira pravega ljubljenčka lahko precej težka. "Vedel sem, da je moja mačka, ko sem videl, kako nežna je in kako je začela s tačko strgati po kletki, ko sem se odpravil proti vratom." Kennedy je mačko poimenoval Carolina in skupaj sta se začela pripravljati na študentsko življenje.

Pridobiti Karolino je bila popolna rešitev: prednosti imeti mačko v hiši so očitne. Kennedy pravi: »Moja tesnoba se je zagotovo zmanjšala, zlasti v prehodnem obdobju, ko sem začela samostojno življenje. Rada imam svojega mucka. Najboljši občutek na svetu je po dolgem dnevu priti domov in iti v svojo sobo ter videti to ljubko kosmato žival, kako spi v moji postelji.” Prednosti, če imate mačko v hiši, da pomiri vaše razočarane občutke, so neprecenljive.

Prednosti mačje terapije

Kennedy je Carolino takoj prijavil kot terapevtsko mačko. Terapija s hišnimi ljubljenčki je koristna za vse starostne skupine in tako kot pri Kennedyju je še posebej pomembna v stresnih študijskih letih. Ker iz prve roke ve, kako odlična je bila Caroline v boju proti tesnobi, Kennedy želi to darilo deliti z drugimi. Čeprav deklica nima posebnih načrtov, da bi Karolino pripeljala v skupnost kot terapevtsko mačko, včasih povabi prijatelje, da se sprostijo in igrajo z njenim muckom. »Ljudi (ki jih poznam), ki so v stresni situaciji, povabim k sebi k svoji mački. Ona je najbolj srčkan kup energije in običajno razveseli ljudi! O tem, da bi jo peljala na terapije izven doma, še nisem razmišljala, saj je še zelo majhna.” Morda bo Kennedy v prihodnosti lahko svojega ljubljenčka odpeljal v dom za ostarele ali otroško bolnišnico, da bo razveseljeval druge ljudi.

Posvojitev mačjega mladiča je bila za Kennedyja strateška odločitev. Oseba, ki trpi za tesnobo, postane mirnejša, ko se osredotoči na potrebe drugih, hišni ljubljenček pa ga močno moti. Vendar lahko včasih prevelika odgovornost sama po sebi povzroči tesnobo. Kennedy se je odločil za terapevtsko mačko namesto psa deloma zaradi zahtevane ravni odgovornosti. Pravi: »Z terapevtsko mačko je veliko lažje kot s psom, ker so mačke zelo neodvisne in mi ni treba preveč skrbeti zanjo, ko grem v razred ali pozno ven.«

Zgodba o Kennedyju in Carolini ni neobičajna. Ena od prednosti mačke v hiši je njena sposobnost, da pomiri svoje lastnike. Oseba, ki trpi za anksioznostjo, je vesela vsake pomoči, še posebej od predečega spremljevalca.

Če razmišljate, da bi imeli mačko za spopadanje s tesnobo, super! Z malo treninga in veliko ljubezni bo vaša mačka odličen dodatek vaši družini. In ne pozabite: če dobite mačko, bo mir prišel v dve življenji hkrati – v vaše in v življenje mačke, ki išče dom.

Biografija sodelavca

Erin Ollila

Erin Ollila je ljubiteljica hišnih ljubljenčkov, ki verjame v moč besede, da lahko njeni članki koristijo ljudem in njihovim živalim ter jih celo spremenijo. Najdete jo na Twitterju @ReinventingErin ali izveste več o njej na http://erinollila.com.