Kotoyoga: spočijte svoj duh in telo

Ste že slišali za ta neverjeten fitnes trend?

Tečaji joge s hišnimi ljubljenčki postajajo vse bolj priljubljeni med ljubitelji mačk in koristijo tako ljudem kot kosmatom! Za tiste, ki imate radi šport in interakcijo z živalmi, je mačja joga odličen način za krepitev odnosa s hišnim ljubljenčkom in dobro vadbo.

Koristi za zdravje ljudi

Joga poleg niza telesnih vaj vključuje tudi meditacijo in tehnike pravilnega dihanja. V zadnjih desetletjih je priljubljenost joge narasla, ker je več ljudi cenilo njene prednosti.

Po mnenju klinike Mayo je joga "najbolj holističen in integrativen pristop k zdravju". Poleg tega, da pomaga izboljšati prožnost, mišični tonus in koncentracijo, je dokazano, da joga pomaga v boju proti anksioznosti, kronični bolezni in depresiji.

Stretch Together

Torej, kako se mačke prilegajo tečajem joge? Z neprekosljivo sposobnostjo raztezanja celega telesa in pomiritve razburjenega lastnika so mačke idealna bitja, s katerimi z jogo dosežemo telesno in čustveno ravnovesje. Opazujte, kako se vaša hišna ljubljenka zbudi, in videli boste, kako plastično je njeno telo.

Mačke so po naravi igrive in radovedne in se bodo potrudile na vse, da bi pritegnile vašo pozornost, tako da, ko začnete, bo vaša mačka takoj tam in delala svoje mačje vaje (in morda praskala vašo preprogo). Imejte se opozorjeni.

Mogoče vas bo mačka malo zamotila, a pozitiven učinek bo enkraten.

Ste napeti? Mačke lahko pomagajo! Po Vetstreetu nas hišni ljubljenčki razbremenijo stresa tako, da zadovoljijo našo potrebo po pomirjujočem dotiku. Najbolj zanimivo pa je, da živali čutijo enako!

Kotoyoga

Od te interakcije imajo koristi tudi živali. Običajno tečaje joge vodi certificiran trener, katerega cilj je ljubitelje mačk in potencialne lastnike opozoriti na hišne ljubljenčke, ki iščejo dom. Vsekakor koristi vsem! Ugotovite, ali v vašem mestu obstajajo studii za jogo, mačje kavarne ali zavetišča za živali, ki izvajajo podobne pobude.

Joga ni za vas? Z mačko lahko izvajate tudi osnovne raztezne vaje. Na primer, trup naprej lahko naredite s svojim ljubljenčkom in doma. Iztegnila se bo na tla poleg vas ali pa se najverjetneje začela igrati z vašimi prsti.

Če imate mačko ali jo nameravate dobiti, bo vadba joge s hišnim ljubljenčkom pomagala okrepiti ne le fizično in duševno zdravje, ampak tudi vaše prijateljstvo. Poleg tega zdaj ne morejo samo lastniki psov igrati šport s svojimi ljubljenčki, ampak tudi vi!