Pes je boljši od telovadnice!

Želite biti v odlični formi, ostati zdravi in ​​se hkrati zabavati? Nabavi psa! Glede na raziskave se lastniki psov na sprehodu s svojimi ljubljenčki bolj razgibajo kot obiskovalci fitnesa.

Fotografija: www.pxhere.com

Presodite sami: tudi če oseba aktivno sprehaja psa dvakrat na dan in hkrati vsak sprehod traja vsaj 24 minut (kar je za psa seveda zelo malo), 5 ur 38 minut »teče« v teden.

Vendar povprečen lastnik psa psu omogoči tudi minimalno tri daljše sprehode na teden, kar k povprečju doda še 2 uri in 33 minut.

Za primerjavo, ljudje, ki nimajo psov, v telovadnici ali na teku v povprečju telovadijo le 1 uro in 20 minut na teden. Toda skoraj polovica (47 %) ljudi, ki nimajo hišnih ljubljenčkov, sploh ne telovadi.

Hkrati pa po povratnih informacijah udeležencev študije obisk telovadnice najpogosteje dojemajo kot »dolžnost«, sprehod s psom pa je užitek. Poleg tega, medtem ko se obiskovalci telovadnic potijo ​​v zaprtih prostorih, lastniki psov preživljajo čas na prostem in uživajo v naravi.

Foto: pixabay.com

Študija je bila izvedena v Združenem kraljestvu (Bob Martin, 2018), v njej je sodelovalo 5000 ljudi, vključno s 3000 lastniki psov, od katerih jih je 57 % sprehajanje svojega psa navedlo kot glavno obliko telesne dejavnosti. Več kot ¾ lastnikov psov je izjavilo, da bi šli s svojim hišnim ljubljenčkom raje na sprehod kot v telovadnico.

78 % lastnikov psov je povedalo, da jim je sprehod s štirinožnim prijateljem vedno v veselje, le 22 % pa jih je priznalo, da se včasih sprehajanje psa spremeni v »dolžnost«. Hkrati je le 16% udeležencev raziskave povedalo, da uživajo v obisku fitnesa, 70% pa meni, da je to "obvezna dolžnost".

Izkazalo se je tudi, da je za 60 % lastnikov psov zgolj hišni ljubljenček izgovor za sprehod, hkrati pa se temu užitku ne bodo nikoli odpovedali, tudi ob časovni stiski. Hkrati je 46 % obiskovalcev fitnesa priznalo, da pogosto iščejo izgovor, da ne bi telovadili.

In glede na to, da aktiven življenjski slog pozitivno vpliva na zdravje, lahko sklepamo, da nas psi delajo bolj zdrave.

Foto: pixabay.com

Ministrstvo za zdravje Združenega kraljestva je priporočilo 30-minutno zmerno intenzivno vadbo 3- do 5-krat na teden kot preventivo pred boleznimi srca in ožilja. In zdi se, da psi ne le rešijo svojih lastnikov pred srčnim infarktom, ampak hkrati pomagajo združiti posel z užitkom.